רצפת האגן היא רשת שרירים תומכים את הבטן התחתונה וממלאים תפקיד חשוב בתפקודים שונים כמו שליטה בצרכים ובריאות מינית . https://orlandogamp725364.blogvivi.com/42785214/תרגילים-לחיזוק-רצפת-האגן-מדריך-מקיף