योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। बाथरूम में कम समय : एक शोध में बताया गया है कि बवासीर के रोगी शौचालय में अधिक समय बिताते हैं और उन्हें अधिक जोर लगाना पड़ता है। उपयुक्त शौच की आदतें हैं : शौच के दौरान तीन मिनट बवासीर के दौरान कौन-कौन https://pilestreatmentinhindi25937.blogginaway.com/39814368/a-secret-weapon-for-piles-treatment-at-home-in-hindi