Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Organizar las tareas por nivel de importancia puede https://comocalmarlaansiedad64196.blue-blogs.com/42032788/not-known-details-about-como-calmar-la-ansiedad