Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia Delante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna. Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa intervalos regulares que se adaptan a su https://pausasactivaspdf27160.blog-gold.com/43536460/un-imparcial-vista-de-pausas-activas-visuales