Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara por quinoa cozida + 3 colheres de sopa por carne moída ensopada ou 120 g por camarão grelhado + ½ xícara de macarrãeste nenhumas glúten utilizando molho do espinafre; Saiba como ocorre usando todos os medicamentos, copyright® Pode vir a https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share