رژیم غذایی یکی از بهترین راهکار ها در مقابل اضافه وزن است انتخاب یک رژیم لاغری مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا تأثیر مستقیم بر سلامتی و کیفیت زندگی فرد دارد. https://zhall.ir/mag/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d9%85%d9%86-%da%86%d9%87-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/