วิตามินเพิ่มความสูง ที่คนอยากสูงต้องกิน!! เล่นกีฬา รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ และนอนหลับอย่างเพียงพอ วิตามิน C มีประโยชน์กับการสร้างความแข็งแรงของกระดูก ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี โดยเฉพาะวิตามินซีที่ได้จากผลส้มหรือมะนาว เป็นต้น ส่วนวิตามินดีจะทำหน้าที่จัดระเบียบให้ร่างกายนำแคลเซียมและโปร­­ตีนไปใช้อย่างคุ้มค่า ดังนั้นอย่าลืมกินซีเรียล ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำด้วยนะคะ ตัว... https://bobbyx739yxw4.wikigop.com/user