Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://baidubookmark.com/story17956795/o-melhor-lado-da-abdominal-solo