จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม เราสามารถรับโปรตีนเข้าร่างกายได้ง่ายที่สุด โดยการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของโปรตีนเข้าไป แล้วโปรตีนจะถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนในระบบทางเดินอาหารของร่างกายของเรา ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันตามน้ำหนักตัว Endurance athletes vary from toughness-setting up athletes in that endurance athletes never build just as much muscle mass mass from coac... https://napoleond716kew3.wikigdia.com/user