Bazı şartlar ve otlar bacak kramplarına niye olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj kılmak fiile yarayabilir. Siyatik, ast omurganızdaki sıkışmış bir sinirden mevrut bacak dertsıdır. Siyatik, şiddetli kramplara illet kabil ve hatta ayakta durmayı ve https://johnnylzktc.blogozz.com/26525377/bacak-sırları