· كتلة الجسم النحيل: تعتبر كتلة الجسم النحيل، والتي تشمل العضلات والعظام والماء ، عنصرًا مهمًا في اللياقة البدنية. تكوين الجسم هو عنصر مهم في اللياقة البدنية ويوفر مؤشرًا على الرفاهية الجيدة ابدأ بالخطوات البسيطة الأساسية. لمراقبة ردود أفعال البشرة. أوّل ما يجب عليك القيام به في روتين العناية بالبشرة https://chaunceyz581gij6.wonderkingwiki.com/user