#८ सोने से पूर्व पांच से दस मिनट तक किसी सकारात्मक विचारों वाली अथवा धार्मिक पुस्तकें अवश्य पढ़ें। #३ दिन में ज्यादातर चिड़चिड़ा एवं थकान महसूस करना, ध्यान का एकाग्रचित्त न होना अथवा व्यवस्थित न होना भी अनिद्रा का परिणाम है। एक्यूट इंसोमनिया : अनिद्रा की यह स्थिति कुछ https://simonzi185.blazingblog.com/20025819/getting-my-अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-to-work