تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الجهاز الهضمي , https://ihannaymgg896782.salesmanwiki.com/10076327/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها